Superare l’ipocondria con la Terapia Breve

Come superare l'ipocondria con la Psicoterapia Breve Strategica?

Come vincere l’ipocondria con la Psicoterapia Breve? [immagine Freepik]

Hai mai l’ansia di poter contrarre delle malattie? O la sensazione, quasi la convinzione, di poterne avere una? Potresti soffrire di ipocondria, e oggi spiego come liberartene con la Terapia Breve.

In particolare mi concentrerò sull’uso della Terapia Breve Strategica per l’ipocondria.

La TBS, come sai se segui questo blog, è una forma di psicoterapia breve: una delle varie che ho studiato e quella in cui sono specializzato.

Se la paura di avere delle malattie, o la sensazione costante, fisica, di avere qualche disturbo ti accompagnano, la TBS si può rivelare molto efficace. E qualche consiglio preliminare può aiutarti a stare meglio fin da subito.

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La Terapia Breve per la coppia

psicoterapia coppia roma

La Terapia Breve per la coppia (immagine Freepik)

A chi può rivolgersi una coppia che pensa di aver bisogno di aiuto?

Sicuramente a uno psicologo. Infatti, come ho spiegato nel mio articolo Cosa studia lo psicologo clinico, la psicologia di coppia è uno dei suoi campi di studi: significa, cioè, che lo psicologo ha studiato come funzionano le coppie, a quali crisi vanno incontro e come poterle aiutare per superarle.

Uno psicologo psicoterapeuta, poi, può avere una marcia in più. E in particolare la Psicoterapia Breve è molto funzionale.

Ecco come.

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Come funziona la “mia” psicoterapia

psicologo roma

Cosa si fa da uno psicologo?

Cosa succede durante una mia seduta di terapia?
Oggi spiego proprio questo.

Spesso le persone non sanno che esistono diversi tipi di psicoterapia, così quando vanno da uno psicoterapeuta non sempre sanno come lavora e cosa faranno in studio con lui.

Io mi occupo da anni di terapia breve, e in particolare sono specializzato in Terapia Breve Strategica

Ma che cosa significa?

Cosa si fa durante il primo incontro?
Di cosa si parla?
E soprattutto: cosa faccio io con quello che mi dice il cliente?

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Libri di Terapia Breve – Oltre i limiti della paura

psicologo monterotondo

Ti interessa il libro? Clicca sulla copertina

Titolo: Oltre i limiti della paura
Autore: Giorgio Nardone
Editore: BUR
Voto: stellastellastella

 

C’è poco da fare: tra quelli di divulgazione psicologica i libri sull’ansia e la paura sono probabilmente nella Top 10 tra i più venduti.

Il trend sarebbe d’altronde in linea con quello degli ansiolitici, gli psicofarmaci più venduti in farmacia.

Poteva mancare la recensione di un libro sull’argomento? Ma deve essere un libro agevole, interessante e utile.

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Come resistere alle tentazioni del cibo

psicologo monterotondo

Oscar Wilde disse che il modo migliore per resistere alle tentazioni, è cedervi.

Luglio. Vacanze, mare, costume… dieta. Non che sia fondamentale aspettare luglio (o le vacanze, o il mare, o il costume) per mettersi a dieta. Né dobbiamo pensare che questa sia una prerogativa delle donne, o di chi vuole mettersi in mostra su una spiaggia.

In questi giorni nella mia newsletter (a cui ci si può iscrivere da questa pagina) darò dei consigli proprio sull’argomento.

D’altronde ci si mette a dieta per un milione di motivi. E non c’è niente di male. Avere un corpo che ti piace ti può dare più sicurezza, farti sentire meglio con te stesso: d’altronde perché dovrebbe piacerti un corpo… che non ti piace?

In più, indubbiamente, se ti senti meglio fisicamente questo influenza direttamente il tuo umore. E, infine, non c’è niente di male a sentire gli apprezzanti sguardi degli altri soffermarsi su di noi.

Insomma, seguire una dieta, anche solo per piacersi un po’ di più, non è affatto una cattiva idea.
Ma perché è così difficile seguire una dieta?

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Storie: superare l’ansia nello studio con la terapia breve

psicoterapia roma

Un caso esemplare sui problemi di studio e concentrazione

Oggi vi racconto una storia per chi ha difficoltà a studiare e a prepararsi per un esame.

Mi sono trovato a risfogliare un libro che ho recensito qualche mese fa (Lo studente strategico) e ho visto come questa storia, il caso di un ragazzo vittima della sua intelligenza, e dell’apparentemente semplice soluzione che l’ha sbloccato, riassumessero incredibilmente tutta una serie di articoli pubblicati di recente.

Non potevo non raccontarla.
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Libri di Terapia Breve – Quando il sesso diventa un problema

Quando il sesso diventa un problema

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Titolo: Quando il sesso diventa un problema
Autore: Giorgio Nardone, Matteo Rampin
Editore: Ponte alle Grazie
Voto: stellastellastellastella

Pochi libri come questo hanno saputo darmi una panoramica completa e concreta sulle problematiche sessuali e sul loro trattamento.

Con un linguaggio semplice ed efficace, tanto rigoroso quanto chiaro, gli autori si addentrano nell’insieme delle principali problematiche sessuali (eiaculazione precoce, impotenza, vaginismo, calo del desiderio, anorgasmia ecc.) dal punto di vista della Terapia Breve Strategica, dimostrando come la soluzione dei problemi sessuali spesso sia, parafrasando una battuta di Matteo Rampin, “a portata di mano”.

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Storie: i rituali ossessivo-compulsivi

Psicoterapia breve strategica a Roma

Un caso reale di Disturbo Ossessivo Compulsivo

Se nell’articolo della settimana scorsa abbiamo parlato di quei pensieri che si affacciano incessabilmente alla mente, senza apparente possibilità di controllo o di freno, una loro contropartita “agita” è quella serie di comportamenti irrefrenabili che hanno ispirato tanti film e libri, ma che hanno anche segnato la vita di tanti personaggi conosciuti: i rituali ossessivo compulsivi.

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