Saper aspettare: il valore della pazienza

psicologo bravo monterotondo

Quanto sei capace di vivere il presente senza angoscia per il futuro?

Quanto ti preoccupa il non vedere risultati e il non sapere qual è la tua strada, o se il tuo progetto sta andando per il verso giusto?

Stiamo vivendo tutti una forte distorsione.
In una società dove possiamo avere tutto e subito, ci siamo dimenticati che per alcune cose serve tempo.

Dobbiamo riscoprire la pazienza, il saper attendere, il capire che se vuoi arrivare in cima, devi prima scalare la montagna.

Proviamo a capire come.

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Gli altri non sono migliori di te – (Un)Common Life #5

psicoterapia roma“Puoi avere successo… o puoi imparare”. Questo detto riassume ciò che vedrai oggi in (Un)Common Life.

A volte ci auto-limitiamo, anzi, direi che lo facciamo spesso. Ci fermiamo a pensare che noi non siamo in grado, che non abbiamo le capacità, che gli altri sono migliori di noi… Ma non è così. Gli altri non hanno capacità speciali di cui noi non disponiamo. Non hanno un QI più alto del nostro. Non hanno risorse che a noi mancano.

«C’è chi ha più soldi di me!» è una prima obiezione che viene in mente.
Ma il fatto che tante persone, anche di successo oggi, siano partite dal niente, da un livello simile a quello che vivi tu attualmente, se non addirittura basso, sfortunato, rovinoso… e che ce l’abbiano fatta nonostante ciò – o, anzi, proprio grazie a ciò che hanno imparato dai momenti peggiori della loro vita -, ci fa capire che possiamo anche noi.

Che le risorse sono le nostre, quelle che abbiamo. E che gli altri non sono diversi o migliori di te.

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Insicuri cronici: la sindrome da insicurezza

psicoterapeuta monterotondo

Come superare l’insicurezza cronica?

Come facciamo a prepararci a un mondo pieno di incertezze? Come sopravviviamo quando questo mondo può arrivare a farci sviluppare una vera e propria sindrome da insicurezza?

In un bel video, scoperto di recente grazie a una lettrice di queste pagine, Matteo Rampin risponde a una domanda simile dicendo: “Non possiamo prepararci: ci stiamo già dentro”.

Diventa allora necessario accorgersi di 2 cose vitali:

  1. dobbiamo renderci consapevoli della liquidità del mondo in cui viviamo
  2. pensandoci bene, possiamo constatare che delle risorse, per affrontare questa insicurezza, già ce le abbiamo

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[Speciale Pensare Troppo]: come prendere velocemente una decisione

psicoterapeuta roma

Come fare a prendere una decisione?

Come fai a prendere una decisione in modo veloce e senza troppi rimuginii?

Nel terzo appuntamento dedicato al “pensare troppo” non potevamo non considerare questo aspetto.

A chi non è capitato – o non capita costantemente – di impiegare un lasso di tempo irragionevole per fare una scelta?

Ecco, c’è una tecnica molto semplice per aiutarsi, che forse farà ridere qualcuno ma che è di comprovata efficacia, tanto che la uso costantemente con i miei clienti.

E ti dico anche cosa accade quando tornano la volta dopo.
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Come imparare a dire di no

psicoterapeuta monterotondo

Perché dire di no è così difficile? E si può imparare a dire di no?

Ti possono chiedere anche un polmone, ma tu hai sempre lo stesso problema: non riesci a dire di no.

Al di là di scherzi e battute, riuscire a dire un chiaro “No” è un problema comune.

Sindrome del San Bernardo, della Crocerossina, del Salvatore… le sfumature sono tante, ma in comune hanno sempre quell’elemento: la quasi totale impossibilità nel riuscire a dire di no.

E se ti dicessi che puoi imparare rapidamente a farlo?
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Affrontare gli insuccessi

La paura di non farcela a volte diventa il preludio per la disperazione

La paura di non farcela a volte diventa il preludio per la disperazione

Quanti di noi hanno paura di non farcela?

Paura di non essere in grado. Paura di fare una brutta figura. Paura di non essere all’altezza. Paura di dover abbandonare le proprie idee perché incapaci di sopravvivere al confronto con la realtà.

Eppure l’insuccesso è una costante della vita e, paradossalmente, è esattamente ciò che ci serve per poter riuscire.

Come diceva Robert Kennedy: “Solo chi ha coraggio di affrontare i grandi insuccessi, può ottenere grandi successi“.
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