Libri di Terapia Breve: Problem Solving strategico da tasca

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Titolo: Problem Solving strategico da tasca
Autore: Giorgio Nardone
Editore: Ponte alle Grazie
Voto: stellastellastellastella

 

 

Qual è il modo migliore per risolvere un problema? Il campo di studio di questa domanda è il “problem solving”, cioè lo studio dei modi in cui le persone risolvono un problema.

La disciplina principale che lo approfondisce, ovviamente, è la psicologia, che da sempre si interessa anche a capire come fanno le persone a uscire da un problema e trovare la soluzione.

Ovviamente ci sono tanti modi diversi, e in questo libro Giorgio Nardone spiega gli elementi essenziali della sua modalità, chiamata appunto “problem solving strategico”.

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Libri di Terapia Breve – Cogito ergo soffro

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Titolo: Cogito ergo soffro. Quando pensare troppo fa male.
Autore: Giorgio Nardone, Giulio De Santis
Editore: Ponte alle Grazie
Voto: stellastellastella

 

 

Ti capita mai di pensare troppo?

Se la risposta è “Sì”, non preoccuparti: sei in buona compagnia. Gli autori di Cogito ergo soffro parlano di società “cogitocentrica”, centrata sul ragionamento continuo, inarrestabile, sfiancante. Un illuminismo perverso che ha fatto della razionalità un eccesso e che ha trovato in essa il suo lato più oscuro: il dubbio patologico.

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Libri di Terapia Breve – Di bene in peggio

Di bene in peggio

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Titolo: Di bene in peggio. Istruzioni per un successo catastrofico
Autore: Paul Watzlawick
Editore: Feltrinelli
Voto: stellastellastellastella

 

 

Quanto siamo bravi a renderci la vita un inferno, vero?

In questo libro, che segue il successo del fortunato Istruzioni per rendersi infelici, Paul Watzlawick continua a svelarci i segreti paradossali per i quali proprio ciò che facciamo per migliorare le nostre condizioni, non fa altro che peggiorarle sempre di più.

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Libri di Terapia Breve – Oltre i limiti della paura

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Titolo: Oltre i limiti della paura
Autore: Giorgio Nardone
Editore: BUR
Voto: stellastellastella

 

C’è poco da fare: tra quelli di divulgazione psicologica i libri sull’ansia e la paura sono probabilmente nella Top 10 tra i più venduti.

Il trend sarebbe d’altronde in linea con quello degli ansiolitici, gli psicofarmaci più venduti in farmacia.

Poteva mancare la recensione di un libro sull’argomento? Ma deve essere un libro agevole, interessante e utile.

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[Speciale Pensare Troppo]: la trappola dei pensieri ripetitivi

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Come liberarsi da immagini e pensieri ossessivi e ricorrenti?

Perché quando certi pensieri arrivano è difficile scacciarli?

Se la scorsa settimana abbiamo parlato del dubbio e delle sue forme (leggi qui), questa settimana ci concentriamo su un altra forma di pensiero: il pensiero ossessivo.

Tranquillo, “ossessivo” non è nient’altro che il gergo tecnico per dire “ricorrente e indesiderato“. Un pensiero che arriva senza preavviso e che è quasi impossibile scacciare.

Come puoi liberartene?
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[Speciale Pensare Troppo]: Il dubbio che tormenta la mente

psicologo roma

Come risolvere un dubbio insistente?

A volte un dubbio equivale a un diamante: è per sempre.

A partire da oggi e per tutto marzo scriverò rispetto a un problema diffuso: pensare troppo, e male.

E comincio da quello che è può rivelarsi come uno dei peggiori nemici di noi stessi: il dubbio.

Se non sai come dissiparlo, come sciogliere i suoi artigli di nebbia, finirà per soffocarti, e per non lasciare spazio nella tua mente, e nella tua vita, a nessun altro pensiero.

Ma quali sono le forme più comuni del dubbio?
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Ipocondria: 3 comportamenti tipici

psicologo roma

Superare l’ipocondria è possibile: ecco 3 comportamenti da evitare.

Sai che ci sono 3 comportamenti che causano e mantengono l’ipocondria?

L’ipocondria è quel disturbo per cui si è fortemente convinti di avere una malattia, un malanno o un problema di tipo medico – o più di uno – sebbene analisi e controlli non rivelino niente.

Ne soffrono tra l’1 e il 5% delle persone, uomini e donne, ma pochi sanno che questo problema è mantenuto, e spesso causato, da 3 particolari comportamenti.
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3 articoli per le coppie in crisi

psicologo di coppia

Cosa può fare una coppia in crisi?

Una coppia in crisi può arrivare al punto di pensare che non c’è niente da fare: bisogna lasciarsi.
Eppure non deve andare per forza così.

Nell’articolo di oggi voglio raccogliere 3 articoli che ho scritto in passato, per affrontare 3 problemi molto comuni che affliggono molte coppie.

Vediamo quali.

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Storie: la paura di volare

psicoterapeuta roma

La paura dell’aereo è una delle più comuni oggi.

Le fobie non sono sempre uguali. Cambiano col tempo, col cambiare della società. Ad esempio, una delle fobie più diffuse fino a diversi anni fa anche nelle grandi città era la fobia dei serpenti. Ma oggi dove lo trovi un serpente in una grande città? In concomitanza con la sua diminuzione è invece aumentata la fobia dei piccioni… E ovviamente in paesi campestri, in cui l’incontro con i serpenti è cosa abituale, questa fobia praticamente non esiste.

Quindi non sembrerà strano che oggi, col cambiare delle abitudini, una fobia in particolare è ormai sempre più diffusa: la fobia dell’aereo.
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