4 articoli per chi pensa troppo

psicologo bravo roma

4 articoli per chi pensa troppo

Ti intrappoli in pensieri e rimuginii continui?
Pensi e ripensi prima di prendere una decisione?
O non riesci a liberarti dal pensiero di una persona?
O forse hai uno o più dubbi da cui non riesci a divincolarti?

Le catene dei pensieri, quando ripetitivi e senza soluzione, sono opprimenti e schiaccianti.
Lo scorso anno dedicati un intero mese a esplorare alcune situazioni in cui il pensiero diventa una tenaglia stringente e ai modi in cui provare a liberarsene grazie alle tecniche di Terapia Breve.

Visto il successo che ebbero, oggi ho pensato di riproporteli. Vediamoli.

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[Speciale Pensare Troppo]: come prendere velocemente una decisione

psicoterapeuta roma

Come fare a prendere una decisione?

Come fai a prendere una decisione in modo veloce e senza troppi rimuginii?

Nel terzo appuntamento dedicato al “pensare troppo” non potevamo non considerare questo aspetto.

A chi non è capitato – o non capita costantemente – di impiegare un lasso di tempo irragionevole per fare una scelta?

Ecco, c’è una tecnica molto semplice per aiutarsi, che forse farà ridere qualcuno ma che è di comprovata efficacia, tanto che la uso costantemente con i miei clienti.

E ti dico anche cosa accade quando tornano la volta dopo.
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[Speciale Pensare Troppo]: Il dubbio che tormenta la mente

psicologo roma

Come risolvere un dubbio insistente?

A volte un dubbio equivale a un diamante: è per sempre.

A partire da oggi e per tutto marzo scriverò rispetto a un problema diffuso: pensare troppo, e male.

E comincio da quello che è può rivelarsi come uno dei peggiori nemici di noi stessi: il dubbio.

Se non sai come dissiparlo, come sciogliere i suoi artigli di nebbia, finirà per soffocarti, e per non lasciare spazio nella tua mente, e nella tua vita, a nessun altro pensiero.

Ma quali sono le forme più comuni del dubbio?
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