Gli altri non sono migliori di te – (Un)Common Life #5

psicoterapia roma“Puoi avere successo… o puoi imparare”. Questo detto riassume ciò che vedrai oggi in (Un)Common Life.

A volte ci auto-limitiamo, anzi, direi che lo facciamo spesso. Ci fermiamo a pensare che noi non siamo in grado, che non abbiamo le capacità, che gli altri sono migliori di noi… Ma non è così. Gli altri non hanno capacità speciali di cui noi non disponiamo. Non hanno un QI più alto del nostro. Non hanno risorse che a noi mancano.

«C’è chi ha più soldi di me!» è una prima obiezione che viene in mente.
Ma il fatto che tante persone, anche di successo oggi, siano partite dal niente, da un livello simile a quello che vivi tu attualmente, se non addirittura basso, sfortunato, rovinoso… e che ce l’abbiano fatta nonostante ciò – o, anzi, proprio grazie a ciò che hanno imparato dai momenti peggiori della loro vita -, ci fa capire che possiamo anche noi.

Che le risorse sono le nostre, quelle che abbiamo. E che gli altri non sono diversi o migliori di te.

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Come curare i dettagli – (Un)Common Life #3

psicoterapia breve romaUna delle chiavi del successo di Fabio è stata questa: saper curare i dettagli.

Nei primi secondi riprendo il racconto di un episodio che illustra chiaramente come questo sia un suo punto di forza, che gli ha permesso negli anni di essere notato e promosso di continuo.
Fabio poi ci spiega la filosofia di fondo.

Ma in Italia? Vale lo stesso concetto? O le minori opportunità, quando ci sono, sono un ostacolo?
Secondo Fabio la questione è un’altra…


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Sapersi organizzare in base agli obiettivi – (Un)Common Life #1

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Primo capitolo dell’intervista a Fabio per (Un)Common Life.

Primo capitolo di (Un)Common Life, dopo che il trailer ad oggi ha superato le 300 visualizzazioni tra Facebook e YouTube.

Fabio era un commesso part-time di un supermercato a Roma.
Decide che non gli va più bene, così si organizza, in qualche mese risparmia il più possibile, mette da parte mille euro e parte per Londra: ha solo 30 giorni per trovare un lavoro e mantenerlo

In questo video, dopo una presentazione di ciò che è riuscito a fare (da lavapiatti a manager di successo a Dubai), parliamo di ciò che è stata una costante per lui e per arrivare dov’è ora: sapersi organizzare. Come? Dandosi piccoli obiettivi, molto semplici e concreti, ma da portare sempre e comunque a termine.

Buona visione.


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Il problema del barometro: come aumentare le tue possibilità di scelta

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Ecco la vera storia del problema del barometro, che sprona a superare i limiti (auto)imposti

Sai qual è uno dei problemi principali dell’uomo? La rigidità.

Milton H. Erickson, psicoterapeuta e ipnotista di grande fama e umiltà, sosteneva che il suo lavoro consisteva principalmente nell’aiutare la persona a ottenere più possibilità di scelta.

Il suo bellissimo libro La mia voce ti accompagnerà è pieno di storie con questo obiettivo.

Allargare i confini della coscienza, cioè vedere più scelte laddove sembra non essercene alcuna.
Quante volte ti sembra di avere una sola possibilità, una sola scelta, un solo modo di fare le cose? E quante volte – peggio – questo limite nemmeno ti si palesa davanti agli occhi: semplicemente lo agisci.

Oggi ti racconto una storia che spero ti aiuterà a superare questo blocco.
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Storie: la paura di volare

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La paura dell’aereo è una delle più comuni oggi.

Le fobie non sono sempre uguali. Cambiano col tempo, col cambiare della società. Ad esempio, una delle fobie più diffuse fino a diversi anni fa anche nelle grandi città era la fobia dei serpenti. Ma oggi dove lo trovi un serpente in una grande città? In concomitanza con la sua diminuzione è invece aumentata la fobia dei piccioni… E ovviamente in paesi campestri, in cui l’incontro con i serpenti è cosa abituale, questa fobia praticamente non esiste.

Quindi non sembrerà strano che oggi, col cambiare delle abitudini, una fobia in particolare è ormai sempre più diffusa: la fobia dell’aereo.
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Storie: superare l’ansia nello studio con la terapia breve

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Un caso esemplare sui problemi di studio e concentrazione

Oggi vi racconto una storia per chi ha difficoltà a studiare e a prepararsi per un esame.

Mi sono trovato a risfogliare un libro che ho recensito qualche mese fa (Lo studente strategico) e ho visto come questa storia, il caso di un ragazzo vittima della sua intelligenza, e dell’apparentemente semplice soluzione che l’ha sbloccato, riassumessero incredibilmente tutta una serie di articoli pubblicati di recente.

Non potevo non raccontarla.
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La morte sospesa, ovvero: avere il giusto atteggiamento mentale

Psicoterapeuta Roma

La storia di Joe Simpson, alpinista sopravvissuto all’incredibile, è una storia sulla forza del giusto atteggiamento mentale

Joe Simpson si sente spacciato.

È un alpinista esperto, ma la sua situazione è tragica. Lui e il suo compagno Simon Yates stavano scalando una parete delle Ande peruviane quando Joe è scivolato fratturandosi il ginocchio. Non potevano fare altro che tornare indietro.

Ma a quel punto l’incidente: la parete da cui scendevano si fa sempre più ripida, poi si apre sotto di loro e Joe precipita nel vuoto. La corda che lo lega a Simon lo salva, ma Joe sbatte la testa e sviene, oscillando nel vuoto, appeso al compagno.

Simon, diversi metri sopra di lui, tenta di tirarlo su, di chiamarlo, di avere un cenno da lui. Niente. Non riesce nemmeno a vederlo. Dopo un’ora e mezza di strenui tentativi, si staglia di fronte a lui con prepotenza l’unico pensiero che cercava di scacciare: Joe è morto. E ora Simon ha una scelta obbligata: o taglia la corda, o morirà congelato anche lui. E alla fine, riluttante, taglia la corda.

Solo che Joe non è morto.
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Storie: i rituali ossessivo-compulsivi

Psicoterapia breve strategica a Roma

Un caso reale di Disturbo Ossessivo Compulsivo

Se nell’articolo della settimana scorsa abbiamo parlato di quei pensieri che si affacciano incessabilmente alla mente, senza apparente possibilità di controllo o di freno, una loro contropartita “agita” è quella serie di comportamenti irrefrenabili che hanno ispirato tanti film e libri, ma che hanno anche segnato la vita di tanti personaggi conosciuti: i rituali ossessivo compulsivi.

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Storie: smettere di essere gelosi

Psicoterapeuta Roma

Una storia tratta dal libro “Correggimi se sbaglio”, di Giorgio Nardone.

“LEI: Com’è andata la giornata oggi?
LUI: Bene, ho avuto una giornata molto pensate come al solito, ma tutto è andato proprio bene.
LEI: Quante donne hai incontrato oggi?
LUI: Be’, come sai mi capita di incontrare molte persone ogni giorno, quindi anche alcune donne.
LEI: E ne hai incontrate di belle?
LUI: Non è così facile incontrare donne veramente belle.
LEI: Come al solito mi tieni nascosto quello che ti succede.
LUI: Cos’è che ti tengo nascosto? Ti ho solo detto che non è frequente incontrare belle donne.
LEI: No, tu mi dici così solo per evitare le mie reazioni. Hai sicuramente incontrato qualche donna che magari ti è anche piaciuta. Lo sai che quando mi nascondi le cose me ne accorgo sempre, e chi nasconde le cose è colpevole.”

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