7 suggerimenti per superare la fine di una storia

psicoterapeuta monterotondo

Come riprendersi dopo una rottura? Ecco 7 consigli pratici.

Pensavi che le cose sarebbero durate, ma non è andata così: vi siete lasciati, e magari proprio sotto le feste. Cosa fare, allora, per stare meglio?

Ognuno ha i suoi modi personali di affrontare il dolore per la fine di una relazione, ma è anche vero che alcune conoscenze dalla psicologia e dalle terapie brevi ci possono dare una mano a uscirne più facilmente. Sono sempre in prima linea nel dire che lo psicologo è di grande aiuto, ma non è necessariamente il primo passo da fare: se molti lo trovano utile per affrontare fin dalle prime battute un problema – cosa che spesso velocizza la risoluzione del problema – altri sentono di voler cominciare per conto proprio.

E questo articolo si rivolge in particolare a loro.

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Libri di Terapia Breve: Terapie non comuni

psicoterapia breve roma

Vuoi leggere questo libro? Clicca sulla copertina.

Titolo: Terapie non comuni
Autore: Jay Haley
Editore: Astrolabio
Voto: stellastellastellastellastella

 

Ecco, penso che questo sia il libro che mi ha convinto definitivamente a praticare le terapie brevi.

E penso che sia una lettura piacevole e incredibile per chiunque voglia capire le possibilità di queste forme di terapie, capaci di aiutare le persone a produrre grandi cambiamenti in poche sedute.

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La Terapia Breve per la coppia

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La Terapia Breve per la coppia (immagine Freepik)

A chi può rivolgersi una coppia che pensa di aver bisogno di aiuto?

Sicuramente a uno psicologo. Infatti, come ho spiegato nel mio articolo Cosa studia lo psicologo clinico, la psicologia di coppia è uno dei suoi campi di studi: significa, cioè, che lo psicologo ha studiato come funzionano le coppie, a quali crisi vanno incontro e come poterle aiutare per superarle.

Uno psicologo psicoterapeuta, poi, può avere una marcia in più. E in particolare la Psicoterapia Breve è molto funzionale.

Ecco come.

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Ritrovare il contatto fisico nella coppia: l’endorphin massage

psicoterapeuta coppia romaQuanto è importante il contatto fisico in una coppia? Vitale, direi.

Oggi mi permetto di sconfinare un po’, parlandovi di una semplice ma efficace tecnica che ho appreso lo scorso anno partecipando al IX Congresso Internazionale della Società Italiana di Ipnosi.

Una tecnica per ritrovare e massimizzare il piacere del contatto fisico nella coppia.

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Quando aiutare l’altro fa male: l’aiuto accettato-atteso-preteso

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L’aiuto che non aiuta (immagine da Freepik)

Io non sono d’accordo con chi aiuta troppo i figli. E se è per questo, nemmeno con chi aiuta troppo amici, parenti e persino pazienti o utenti di un qualsivoglia servizio.

Ribadisco un punto di vista che oggi sarà sicuramente impopolare, ma che è drasticamente fondamentale per evitare di fare del male senza volerlo: aiutare eccessivamente gli altri è il modo migliore per renderli dei “disabili acquisiti”.

Perdonate il termine forte, ma è così. E oggi parlerò di questo e di una particolare trappola che ho osservato nel mio lavoro: quella dell’aiuto accettato-atteso-preteso.

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5 momenti di crisi in una famiglia

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Oggi parliamo del ciclo di vita della famiglia, e delle sue crisi

Quand’è che compaiono certe crisi nella famiglia? E come superarle? Forse non sai che ci sono dei momenti precisi e conoscerli è di grande aiuto.

In un articolo precedente avevo parlato dei momenti di crisi e oggi approfondisco una cosa accennata allora: durante l’arco di vita di una famiglia ci sono dei momenti precisi, facilmente individuabili, in cui è più probabile che si abbiano delle crisi.

Entra in gioco il concetto di “ciclo vitale della famiglia”.
E conoscere le sue fasi è importante.

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3 articoli per le coppie in crisi

psicologo di coppia

Cosa può fare una coppia in crisi?

Una coppia in crisi può arrivare al punto di pensare che non c’è niente da fare: bisogna lasciarsi.
Eppure non deve andare per forza così.

Nell’articolo di oggi voglio raccogliere 3 articoli che ho scritto in passato, per affrontare 3 problemi molto comuni che affliggono molte coppie.

Vediamo quali.

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Quando tutti e due i partner (in conflitto) hanno ragione

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Spesso le coppie litigano per problemi di… punteggiatura!

È possibile che due persone in conflitto abbiano entrambe ragione? Soprattutto: è possibile che nelle coppie abbiano ragione contemporaneamente tutti e due? Sì, se c’è un problema di… punteggiatura.

Parlo di questa particolare, ma comune, difficoltà comunicativa nel mio nuovo articolo su Psicologia24, il portale italiano di psicologia e neuroscienze.

Potete leggere l’articolo qui.

Dott. Flavio Cannistrà
Psicologo, Psicoterapeuta
Specialista in Terapia Breve Strategica
e Ipnositerapia

4 articoli (+1) per capire e risolvere i problemi di coppia

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4 articoli (e un ebook) per chi ha problemi di coppia

Come funzionano le coppie?

La risposta non è semplice. Quando in studio ho delle coppie tengo conto di avere due mondi diversi, che per qualche ragione non riescono più a comunicare e a interagire bene come prima, e so che il mio compito sarà, almeno in parte, guidarli a risanare i ponti comunicativi tra loro due.

Oggi allora volevo proprio parlare di problemi di coppia, e volevo farlo in un modo particolare: suggerendovi 4 articoli che ho scritto sull’argomento e che penso possano tornarvi utili. E, alla fine, darvi una cosa in più.
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