Libri di Terapia Breve – Cogito ergo soffro

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Ti interessa il libro? Clicca sulla copertina.

Titolo: Cogito ergo soffro. Quando pensare troppo fa male.
Autore: Giorgio Nardone, Giulio De Santis
Editore: Ponte alle Grazie
Voto: stellastellastella

 

 

Ti capita mai di pensare troppo?

Se la risposta è “Sì”, non preoccuparti: sei in buona compagnia. Gli autori di Cogito ergo soffro parlano di società “cogitocentrica”, centrata sul ragionamento continuo, inarrestabile, sfiancante. Un illuminismo perverso che ha fatto della razionalità un eccesso e che ha trovato in essa il suo lato più oscuro: il dubbio patologico.

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Come eliminare le cattive abitudini: una tecnica di terapia breve

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Come perdere una cattiva abitudine?

Quante piccole (o grandi) cattive abitudini hai?

Tutti abbiamo qualcosa che non ci fa impazzire di noi stessi e che vorremmo eliminare. Non per forza qualcosa di patologico, ma qualcosa di insidioso e fastidioso, che ci segue nella vita quotidiana o in particolare occasioni, e che non possiamo proprio fare a meno di mettere in atto.

Oggi, con un breve articolo, voglio spiegarti un metodo per liberartene.

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La Terapia Breve Strategica per la coppia

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La Terapia Breve Strategica per la coppia (immagine Freepik)

A chi può rivolgersi una coppia che pensa di aver bisogno di aiuto?

Sicuramente a uno psicologo. Infatti, come ho spiegato nel mio articolo Cosa studia lo psicologo clinico, la psicologia di coppia è uno dei suoi campi di studi: significa, cioè, che lo psicologo ha studiato come funzionano le coppie, a quali crisi vanno incontro e come poterle aiutare per superarle.

Uno psicologo psicoterapeuta, poi, può avere una marcia in più. E in particolare la Psicoterapia Breve Strategica è molto funzionale.

Ecco come.

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A cosa serve il dolore?

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Qual è il significato del dolore? (immagine da Freepik)

Perché dobbiamo soffrire? Penso che tutti vorrebbero evitare la sofferenza, ma farlo sarebbe uno sbaglio.

È vero, il dolore ci tocca intimamente, può fare diversi danni, alcuni anche irrimediabili. E nessuno vorrebbe confrontarsi con ciò che porta con sé.

Ma se lo evitassimo, se lo annullassimo dalla nostra vita (come se fosse possibile) sarebbe molto peggio. Perché il dolore ha uno scopo preciso.

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Ritrovare il contatto fisico nella coppia: l’endorphin massage

psicoterapeuta coppia romaQuanto è importante il contatto fisico in una coppia? Vitale, direi.

Oggi mi permetto di sconfinare un po’, parlandovi di una semplice ma efficace tecnica che ho appreso lo scorso anno partecipando al IX Congresso Internazionale della Società Italiana di Ipnosi.

Una tecnica per ritrovare e massimizzare il piacere del contatto fisico nella coppia.

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Quando aiutare l’altro fa male: l’aiuto accettato-atteso-preteso

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L’aiuto che non aiuta (immagine da Freepik)

Io non sono d’accordo con chi aiuta troppo i figli. E se è per questo, nemmeno con chi aiuta troppo amici, parenti e persino pazienti o utenti di un qualsivoglia servizio.

Ribadisco un punto di vista che oggi sarà sicuramente impopolare, ma che è drasticamente fondamentale per evitare di fare del male senza volerlo: aiutare eccessivamente gli altri è il modo migliore per renderli dei “disabili acquisiti”.

Perdonate il termine forte, ma è così. E oggi parlerò di questo e di una particolare trappola che ho osservato nel mio lavoro: quella dell’aiuto accettato-atteso-preteso.

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3 articoli per superare gli esami con la Terapia Breve

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Come superare gli esami? Ecco 3 articoli con semplici strategie.
(Foto: Freepik.com)

Come superare un esame?
Come prepararsi a una prova, scritta o orale che sia?
Come passare l’esame di maturità, da sempre scoglio di ansie per studenti di tutte le generazioni?

Sull’argomento si dice tanto: strategie, trucchi (più o meno leciti), metodi di studio.
E anch’io ho scritto parecchio, attingendo in particolare dal campo della terapia breve.

Oggi voglio quindi indicarti 3 articoli che penso possano darti una mano per affrontare gli esami, di maturità o universitari che siano.

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Gli studenti migliori del mondo hanno tempo per giocare

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Nel nuovo documentario Michael Moore cita il sistema scolastico finlandese, da cui escono gli studenti più preparati del mondo.

Questa è una scoperta: gli studenti migliori del mondo studiano poco e non hanno compiti a casa.

Where to Invade Next è il nuovo documentario di Michael Moore e nel video qui sotto vedrete che la Finlandia ha i migliori studenti del mondo (vero, è in testa alle classifiche, battendosela con il Sud Corea – noi siamo verso il 24° posto) e che il segreto sembra essere lo slogan “Meno compiti, meno ore di studio, più tempo libero”.

Le cose stanno davvero così?

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