Usare l’ipnosi per controllare il dolore

ipnosi roma

L’ipnosi nel controllo del dolore.

Sai che l’ipnosi può aiutarti a sopportare e controllare il dolore fisico? Può infatti essere utile per ridurre fortemente la sensazione di dolore, o addirittura per farla scomparire.

E non è magia o parapsicologia da ciarlatani: si tratta di processi psicologici conosciuti e applicati scientificamente da più di un secolo – e anche da prima, se arriviamo ai precursori dell’ipnosi.

Una cosa che non tutti sanno, e che tra poco spiegherò, è che lo psicologo è una figura fondamentale per chi soffre per condizioni fisiche: il suo intervento può aiutare a velocizzare i processi di guarigione e a ridurre dolore, stress e altre condizioni problematiche derivate da esse.

E dato che ipnosi e Terapia Breve vanno spesso a braccetto (come ho spiegato in questo video, e occupandomi di entrambe in prima persona – come puoi vedere qui), mi è sembrato utile dedicare un articolo proprio a questo argomento.

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La Terapia Breve per la sindrome da vomito (vomiting)

psicoterapia roma

La sindrome da vomito.

Ti organizzi, senza che nessuno ti veda, senza che nessuno lo sappia, ti abbuffi di una quantità di cibi indescrivibile – o magari di alcuni specifici che sai tu – e poi… vomiti.

Tecnicamente questa viene chiamata “bulimia con condotte di eliminazione“, ma c’è chi l’ha definita a suo tempo “sindrome da vomito“, o vomiting (Nardone, Verbitz & Milanese, 1999), perché seppure ha un elemento in comune con la bulimia (l’abbuffata) la grande differenza è che il problema più che sull’abbuffata stessa si regge su un altro elemento: il vomito.

E se il problema è diverso, anche la soluzione dev’esserlo. Ed è di questo che si è occupata la Terapia Breve, andando a lavorare sulla condotta presente per estinguerla definitivamente.

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Che cos’è la Terapia a Seduta Singola? – Brief! #12

terapia seduta singola romaUltimo appuntamento con Brief! prima della pausa estiva.

Che cos’è la Terapia a Seduta Singola, il metodo che sono andato a studiare in California e in Australia, e che ora sto insegnando agli psicologi italiani?

Se già con la Terapia Breve su queste pagine abbiamo visto che spesso bastano poche sedute per risolvere un problema, in diversi casi anche un solo incontro può essere risolutivo. In più, la TSS permette, in generale, di trarre il massimo da ogni singola (e spesso unica) seduta.

In questo video cerco di spiegare con parole semplici di cosa si tratta.

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Liberarsi dalla cleptomania con la Terapia Breve

psicologo roma bravo

Come si può superare la cleptomania?

Come ci si può liberare dall’irresistibile impulso a rubare qualcosa di cui, poi, non si ha nemmeno bisogno?

Questa è la cleptomania, un fenomeno non molto comune: in America interessa tra lo 0,3 e lo 0,6% della popolazione, e la maggior parte sembrano essere donne (Christianini et al., 2015). Non si tratta di “ladri”, nel classico senso del termine, poiché appunto non si ruba per il bisogno dell’oggetto. Si ruba per soddisfare un impulso.

Ma anche se raro, c’è chi ne soffre e non riesce proprio a farne impedirgli di sopraggiungere. Come può fare, allora? La Terapia Breve può dare una mano?

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L’ipnosi e la Terapia Breve – Brief! #11

ipnosi romaPenultimo appuntamento di Brief! prima della pausa estiva.

Questa volta parlerò dell’ipnosi, di cos’è, di come funziona e di come può essere un ulteriore modo per migliorare l’efficacia e l’efficienza delle Terapie Brevi – tanto che molte di esse sono debitrici a questa tecnica.

Naturalmente il video è introduttivo, ma penso che lo potrai trovare interessante. Fammi sapere cosa ne pensi.

 

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Persecutore, Salvatore, Vittima: tu cosa sei?

psicologo bravo monterotondo

In che ruolo sei?

Ti sei mai “incastrato” in dei ruoli, in particolare nel tuo modo di rapportarti con gli altri?

Non amo molto le tipologie psicologiche. Le ritengo più adatte a un’altra fase degli studi in psicologia, in cui si cercava di identificare dei “tipi” in cui incasellare le persone.

Tuttavia vanno ancora molto di moda, perché danno l’illusione di poter capire meglio chi siamo e chi ci circonda: sei un “narcisista” o un “istrionico”? Un “estroverso” o un “introverso”? Sei “anale” o “orale”?

Tuttavia, non buttiamo via il bambino con l’acqua sporca: le tipologie possono essere come delle stelle, che ci danno la direzione seppure non vengono mai raggiunte. E oggi ne volevo vedere 3, elaborate anni fa da Stephen Karpman e riprese da diverse altre teorie psicologiche.

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La Terapia Breve per la fobia sociale

psicologo bravo roma

Psicoterapia Breve per la fobia sociale.

Non riesci a fare una o più di queste cose senza provare ansia:

  • parlare in pubblico, anche con un gruppetto ristretto di persone
  • mangiare davanti agli altri
  • in generale stare con gli altri
  • o addirittura essere osservato da qualcuno, o stare in situazioni in cui puoi esserlo

Forse, allora, il tuo problema ha un nome: “fobia sociale”.

Posto che i nomi e le etichette a me non piacciono (perché a volte suonano come una condanna), il problema di non riuscire a fare o vivere tutta una serie di cose in pubblico per via dell’intensa ansia o del persistente disagio che provocano, è molto comune.

Vediamo un po’ di capirci qualcosa e soprattutto di come liberarsene con la Terapia Breve.

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La Terapia Breve di coppia – Brief! #10

La Terapia Breve va bene anche per la coppia?

In questo breve video rispondo alla domanda in modo molto semplice e diretto.
La Terapia Breve, di fatto, va bene per qualunque tipo di problematica. Il fatto che sia “breve”, infatti, non implica che sia “meno efficace” o “più superficiale”.

L’aggettivo “breve” venne dato a tutte quelle terapie che, a partire dagli anni ’40-’50 del secolo scorso, vennero elaborate per cercare di ottenere gli stessi risultati delle terapie esistenti all’epoca (o magari anche risultati migliori), ma riducendo velocemente i tempi.

Con la coppia, la Terapia Breve è nella mia esperienza un lavoro spesso veloce e molto efficace.

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